夏休み、小学生のラジオ体操で新学期の成績アップ!

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ラジオ体操夏休みといえば、小学生の子供たちにとって、
定番が、ラジオ体操です。

全国どこでも、当たり前に行われている、
ラジオ体操によって、早起き習慣をつけることで、
新学期の成績が、おのずとアップするそうですよ。

脳を活性化させるラジオ体操

早起きは、脳にとっての最高のごちそう

人の体は、日の昇る頃に目覚め、暗くなると休む、
というサイクルが、一番健康的だと言われています。
日の出とともに起き、体温を上げることで、脳が活性化します。

早起き+ラジオ体操の組み合わせは最強コンビ!

早起きをするだけでももちろん、脳にとっては好影響なのですが、
ラジオ体操をすることで、さらに、
脳へのいい影響を、高めることができます。

ラジオ体操は、有酸素運動です。
体を、動かすことで脳だけでなく、筋肉など、
体全体に血液を、いきわたらせることができます。

夜には、内臓に集中していた血液を、
ラジオ体操によって、体に流してあげることで、
早いうちから、脳や体を活性化させ、作業効率も上がります。

早起きして参加するラジオ体操が成績アップにつながる

朝、日の光を浴びることで、分泌されるメラトニンは、
夜になる頃に、ちょうどよく、
体を、休ませてくれるための物質です。

朝日を浴びないと、これがうまく分泌されず、
夜中になっても、目がぱっちりと開いていたり、
眠いのに、眠りが浅いなどを引きおこします。

眠りは、脳の発達に欠かせないものです。
日常の記憶を、定着させるためには、
深い眠りが、とても重要です。

 

だらけがちな小学生の夏休み。
早起きをして、ラジオ体操の習慣をつけることで、
脳や体の成長を、促すことができますよ。

 

 

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